流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。那么，流产如何食补比较好呢？ 流产后吃什么好 1、补足优质蛋白质 可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、红枣、桂圆、莲子、新鲜水果和蔬菜。蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，机体抵抗力降低，容易与盆腔炎等感染性疾患结缘。 2、补足水分、维生素和无机盐 流产后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分原则是少量多次，减少水分蒸发量。汗液中排出水溶性维生素、无机盐较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。 3、合理补养 补养的程度与时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。一般以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。以汤汁类、粥类为主，易于消化、吸收。 女性流产后的食疗方法 1、鸡汤 党参鸡汤、姜枣鸡汤、桂圆仔鸡汤、蘑菇炖鸡、炖鸡腿，按需添加食材。 2、骨头汤 香菇排骨汤、红枣骨头汤，按需添加食材。 3、鸡蛋红糖枣汤 鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。 4、荔枝大枣汤 干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。 5、红糖糯米山药粥 将山药捣碎，与糯米同煮成粥，红糖蒸化后加入。 6、鲫鱼汤 鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩。 7、双红补血汤 红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。 以上就是关于流产后吃什么好的分享。希望以上内容对大家有所帮助。

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