在寒冷的季节，吃什么才能让身体暖和起来，下面为大家介绍驱寒除湿的食物都有哪些？

如果你是虚寒体质，在加上平时运动量少，长期做办公室，不晒太阳，很容易造成体内寒气加重引起风湿等疾病。那么日常生活中我们要如何驱寒除湿呢？其实通过饮食也能改善湿寒重的问题。下面小编就详细为大家介绍驱寒除湿的食物有哪些？

驱寒除湿的食物

核桃

核桃中含有丰富的维生素E和磷脂，能改善人体造血功能，食欲更好。核桃中的不饱和脂肪酸，吃了不会发胖。在冬季食用核桃还能给身体提供热量，驱寒保暖*。同时，还能降低胆固醇，防止高血压，怕胖的朋友请放心食用。

辣椒

辣椒具有促进食欲，帮助消化，使末梢毛细南宁治癫痫病很好医院血管扩张，冬季吃点辣能抵抗寒冷。并且对关节疼痛，脚腿冰冷、身体虚寒都有不错的功效，但不是每个人都喜欢这口。

羊肉

羊肉含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分，有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效，一直是公认的冬季御寒的食物，还有进补壮阳成都哪家医院治疗癫痫病很好的功效，男人们应该多吃羊肉。

红烧羊肉

食材：羊腿650克，白萝卜450克，油适量，盐4克，白糖50克，白胡椒粉1克，大葱1根，姜1块，香叶3片，花椒15颗，大料1个，豆蔻1个，干辣椒1个银川治疗癫痫去哪家医院，孜然适量，桂皮1块，料酒适量。

做法：羊腿肉洗净切成小块，香料放入调料盒，白萝卜切下两个2cm厚的大片，用筷子在萝卜上扎一些小洞，冷水倒入羊肉、南昌治疗癫痫去哪家医院料酒和一个萝卜片煮至开锅，捞出控水，先来炒成都看白癜风价格糖色，炒锅加一点油和太原治疗癫痫病的医院白糖50克小火炒化，炒到小泡消失，糖色红亮，迅速倒入一勺开水即成糖色，把紧过水的羊肉倒入糖色中煮开2分钟上色，葱切大段拍松、姜拍松，然后把羊肉连同糖色倒入高压锅，加入葱、姜、石家庄治白癜风的医院料盒、另一片白萝卜。调入盐、料酒、胡椒粉、调味，大火烧开转中火15分钟，把羊肉汤倒入炒锅加入白萝卜块炖到萝卜7分熟，倒入羊肉同烧至汤汁合适即可。

羊肉杂煮

食材：羊肉，葱白，羊油，香菜，芝麻酱。

1.洗净后用大料，葱白，姜片一起入锅煲熟。

2.将羊肉起锅晾凉后切片。

3.另起一锅把羊油放入爆香出油，加姜片炒出香味再入羊肉片，加汤，烫菜。

4.另准备青红小椒末，香菜，葱花，腐乳酱，芝麻酱调之。

5.一锅热腾腾的汤锅就得了。美味又温暖。