相信很多朋友在去面试的时候，考官都需要我们表现出精气神的很佳状态。从中我们可以看出气对人们的气质展现是非常有必要的，它能让人们显得更加的精神抖擞，同时也让人们全身富有正能量。因此补气对于我们来说是非常有必要的，那么什么食物可以补气呢?针对这个疑问，接下来的时间请朋友们汉中癫痫病哪个医院好和我一起去分享一下。

一、土豆

多吃根茎类、块茎类的植物有助于补气，比如土豆、山药、红薯，等等，人参也属于这一类。因为这类植物生长时全埋在地下，更多地吸收和凝结了地气。可以说，生长环境有时可以从根本上决定植物的药性。了解了这一规律后，大家就可以依据自己的体质有目的地选择一些食物。

如果大家留意过的话，就会发现，土豆啊，地瓜啊，吃下去以后很容易在肠道里形成气体，尤其是吃得稍微多些以后，就会比平时多放一些屁。这也是此类食物能够生气、补气的原因。

这里，我们单说土豆。中医认为，土豆味甘、性平、微凉，入脾、胃、大肠三经。有和胃调中、健脾利湿、解毒消炎、宽肠通便、降糖降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老的功效。因为对人体有诸多有益之处，土豆又被称为“地下苹果”，还被称为“十全十美”的食物。

土豆主重庆癫痫病医院要入脾经和胃经，可以起到大补脾胃之气的作用。况且，土豆大多生长于夏秋两季，分为夏土豆和秋土豆，松原市检查治疗癫痫病哪好中医认为“天气温，地气发”，因此，土豆的生长更多得益于生发的地气，而人食用后可以使气虚的状况得到有效改善，尤其是脾胃气虚的状况。

不过，补气的食物不宜过量，否则很容易出现胸闷、腹胀等问题，一旦出现胀满嗳气的现象，再次食用时可以搭配陈皮等行气的食物一起吃。

二、山药

“天气通于肺，地气纳于肾。”山药补气，又入肺经和肾经，能够补益肺肾之气、贯通天地之气。而且，它不热不燥，性味非常平和，食用后，不用担心气机壅滞的困扰。因此，特别适合那些气虚者食用，人称“神仙之食”。

上面几段文字内容就为我们很好地介绍了可以达到补气的一些食物，在此我衷心希望广大朋友们都能认真的云南省治疗猪婆疯有哪些办法阅读上面的内容，这样才能在日常饮食中有针对性地多食用这些食物。当然我想告诉大家的是，补气也不是一天两天就能达到的，这就需要我们抱以更多的耐心来面对这个问题。