根据跑步的运动强度来决定。 如一个50公斤左右的人，在平坦的路面跑步，以一小时8公里的速度慢跑，消耗500千卡需要一小时左右；如果加上爬坡和间歇性快慢跑的方式，或是以1小时12-14公里的速度跑步，则消耗500千卡只需40分钟左右。 以上就是运动养生栏目下与跑步减肥,跑步,走路,减肥有关，关于“500千卡需要跑多少公里”相关内容，希望能够帮助到您！

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