女性对于身材的看重，是超乎想象的。很多女性朋友，为了减肥，无所不用其极，甚至伤害到了自己的身体，也全然不顾。看着自己肥胖的身躯，心里真不是滋味。欲吃而不能的感觉真的让人特难受。现在就好好看看别人是如何来搭配饮食达到目的！ 　　 1、荷叶1张，生山楂、生薏苡仁10克，橘皮5克。 　　取荷叶一张切成细丝，与生山楂、薏苡仁、橘皮相混合，放入热水杯中用沸水冲泡后代茶饮用，可在一日内连服连泡，连续饮用百日之后对肥胖有者有显著的效果。健脾除湿而达到减肥。 　　 2、山楂15克，荷叶(干品)10克。 　　将山楂与荷叶同研为粗末，加水煎3次，取汁浓缩，代茶饮之。山植，酸甘微温，入脾胃肝经，可消食化积，散瘀行滞，久服有降低胆固醇的作用；荷叶，清热解毒，有消肿降脂和护张血管的作用。二者合用适于单纯性肥胖症。且还能降压消脂。 　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]　　[[编辑推荐：减肥误区 这些蔬菜千万不能拌着吃]] 　　[[编辑推荐：8种美食打造Ｓ身材 彻底告别冬瓜肚]] 　　[[编辑推荐：既能饱餐又可减肥的不二饮食法门]]

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