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? ? 在现代的忙碌的社会中，很多人都比较重视自己的身材，但是因为没有很多的时间去锻炼，昆明军海中医医院所以即使很在意很多时候国外怎么治疗癫痫也没有其他的办法，但是突然要去同学聚会，或者是因为要出席某一个很重要的场合，这时候就会有快速减肥的想法，甚至在很短的时候内瘦身，那么短时间减肥的方法到底存在吗？下面我们就一起来看看吧！

? ? 1.肥胖的原因是因为摄入的能量超过自身每天所能消耗的能量，经过长期的积累就会形成赘肉。能量的来源大多来自于：脂肪、蛋白质、糖类等等。要想保持好的曲线就得注意饮食，平时多加锻炼。不过肥胖也是可以减下来的，就看自己的毅力

? ? 2.饮食减肥。故名思议就是从饮食入手，设置合理的饮食方式，每日少摄入大量高热量食物，多吃减肥食物，比如：西瓜、蔬菜汤、猕猴桃、南瓜等等。

? ? 3.运动减肥，大家对于这个都很熟悉，但癫痫病人的饮食是合理的运动才能有效的减肥，可以跳减肥操，或者合理的减肥运动都是可以的，网上有很多运动，我在这就不详细介绍了

? ? 4.中医减肥，中医是很玄的一门医学，身体的各个穴位负责不同的筋脉。可以通过针灸或者按摩穴位来达到减肥的效果。也治疗癫痫病哪个医院好可以吃中药，但是我想很少有人会选择这个，用中医的手法还是比较适宜的

? ? 5.还有大部分选择的方式吃药减肥，这个虽然是可以减肥，毕竟是药三分毒，我还是不建议大家从这入手，还是有很大的副作用的，通过健康的方式减肥也是为以后的生活打下好的基础。

? ? 以上介绍了一些关于短时间减肥的方法，这些方法对于减肥初期的时候很有效果，但是到了一定的事情，减肥会到一定的平台就会很难瘦下去，这时候短时间减肥就告一段落了，但是想要减肥瘦身就必须拥有坚定的信心，相信自己一定能减肥成功。