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老年人运动了也是生病老年人运动要注意的几件事

时间:2018-11-13 16:50:30

老年人运动了也是生病?老年人运动要注意的几件事

老年人运动了也是生病?老年人运动要注意的几件事,下面就由小编给大家讲解下吧。

“民以食为天”、“生命在于运动”,吃饭和运动在生命中都是不可缺少的部分。看看小区周围,每天积极运动的大多是中老年人:散步、跑步、爬山、练太极、跳舞,大街小巷、公园、湖边,都能看到他们的身影……

按道理这么积极的锻炼,生病应该减少了,但为什么目前一些中老年人的现状却是:刚开始运动时,头几年是少生病了,体质也强壮了。可越上了年纪,越练反倒各种毛病照得,也没少进医院,特别是心脑血管疾病,一边锻炼,一边照犯。这成人癫痫病到底是什么原因呢?

吃饭比运动重要

那些运动了身体照样生病的人,往往都是重运动而轻食疗的人。

癫痫病人的寿命

1、气血两亏

人老了,气血两亏是老年人的通病。不少中年人因为工作压力大,也出现这些症状。

各个脏器为你服务了几十年,同时也消耗磨损了不少。

2、消化吸收能力减弱

年龄大的人还有一个特点,就是饭量减少了,胃肠的消化吸收能力也减弱了,而且睡眠的时间也在减少,所以造成上了年纪后免疫力的下降,容易生病。

 

癫痫病的危害

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