很多女性都希望自己具有健康的皮肤和好的肌肤，使得自己给人的*一印象看起来比较的美丽，然而，现在很多人脸上都会长斑，这使女性朋友们非常的苦恼，那么我们怎样才能去除脸上的斑点呢。

很多女性都是亚健康状态，年纪轻轻就变成了黄脸婆，那么我们要怎样才能使得自己看起来有朝气呢

1、注意防晒

日光照耀经常进行日晒容易构成黄褐斑，日晒是一个很重要的外源性直接刺激因素。这主要是因为紫外线是黑色素细胞制造黑色素的重要动力，日光紫外癫痫病在短期内能治疗吗线作为一个外源性刺激，刺激黑色素细胞加快分裂，加强功能活性，单位面积时间内大量黑色素生成，加速移动，大量堆积。

2、保持良安阳癫痫医院好的生活习惯

从饮食方面，营养要均衡，不要喝太多咖啡、茶、辛辣食品等刺激性强的食物，要多喝水、多摄取维生素等

每天保证8杯水。从睡眠方面，每天保证充足的睡眠时间，尽量保证在夜间10点入睡，让肌肤也提前放松

同时，保持愉快的心情、缓解心理压力也可让肌肤更加亮丽。

4、保持心情愉快

有斑的人，首先要通过保持自己的身心愉快，由于色斑一部分跟心情有关。

精神决定一河北治癫痫的药切，一样决定于面部皮肤疾患。人的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，中医称为七情，其表达的情势尽显于脸部

中医认为本病产生与肝、脾、肾关系很为密切，怒伤肝，思伤脾，恐伤肾，久而致肝气郁滞，脾虚痰湿(体内毒素)内聚;肾阴不足，气血瘀滞等病理的改变，致颜面气血循环受阻，色素代谢产生障碍。

5、保证营养充足

缺少营养容易诱发黄褐斑，近几军海医院治疗癫痫怎么样年来，很多临床病例及研究结果表明，皮肤内的酪氨酸酶活性增高是由于饮食中长期缺少谷胱肽，造成酪氨酸氧化多巴醌增癫痫频繁发作怎么办多，生成黑色素，致使大量的色素在皮肤堆积，构成黄褐斑。所以各位美眉不要为了减肥，既导致营养不良，又产生黄褐斑。

6、找准病因，对症医治