月经和女性有着千丝万缕的关系，因此了解与围绝经期有关的知识，对女性健康也有益无害。围绝经期是正常的生理变卦，部分的女性会在围绝经期出现一些不适的症状，那么围绝经期的不适症状有哪些呢？

1、月經移：大多數婦女月經變卦從40歲郑州军海医院能信吗左右開始，絕經年齡平均為49.5歲。少數婦女出現功能性子宮崩漏，甚至造成嚴重貧血。

2、排泄生殖道移：生殖器官开始萎缩湖北治疗癫痫需要多少钱，粘膜变薄，易发生老年性阴道炎及性交疼痛，憋不住尿等。

3、神经精神症状：主要为潮红、阵阵发热、出汗等血管舒张症状。情绪不稳定、激动易怒、抑郁多烦、记忆力减退、工作能力暴跌等。

4、皮肤皱纹逐渐多，有的出现瘙痒、毛发开始变白脱落。腹部和臀部脂肪多，容易发胖。

5、心血管系统变卦：血压易波动，常出现高血压、心前区闷痛不适、心悸、气短，动脉硬化发生率加码，冠心病发病率也上升。

6、骨质疏松：从40岁左右起，女性骨质开始脱钙，每年钙丧失1%，如不补钙，可导致骨质疏松。其后果是脊柱的压缩，身材变矮，脊柱后突和行走困难，严重时产生脊柱压缩性骨折，容易发生骨折，常见于上肢桡骨远端及下肢股骨。女性骨折的发生率为男性的6～10倍。

围绝经期的女性的卵巢功能会开始逐渐的癫痫病引起的病因衰退，直至消失，这些都是正常的生理变卦。但是在郑州军海癫痫医院评论这个时候的女性需要做好生理和心理上的护理，预防不良症状。

女性一旦进入了围绝经期，很多疾病的发生率就会开始加码，这个时期的女性需要在各个方面都有很好的护理，这当然也包括了饮食方面。小编教你一些围绝经期的饮食，让你能在这个特殊的时期也保持着活力。

1、饮食低脂。围绝经期妇女膳食要清淡，要少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物。

2、多吃蔬菜。许多富含纤维的蔬菜，如萝卜、黄瓜等，可加码胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。木耳、香菇能补气强身，益气助食。

3、销价食盐。围绝经期妇女由于内分泌的移，可能会出现水肿、高血压，因此每天食盐摄入量应控制在3～5克。

4、加码钙铁。围绝经期妇女体内雌激素水平销价，骨组织合成代谢暴跌，易发生骨质疏松。因此，围绝经期女性要常食用奶制品等含高钙的食品。

围保山癫痫病专业医院绝经期的女性会出现身体的各种不适，通过合理的饮食调理，能帮助女性减轻这种不适的症状，预防一些疾病的发生。

女人在痛经期间，许多好丈夫们看着自己的爱妻遭受痛经的折磨，却无能为力。在这里我为好丈夫们介绍一套有效的按摩方法，你可以让妻子舒上海哪家医院治疗癫痫适地躺在床上，接受你温情抚慰。

1.平躺，两腿弯曲，从上腹部向下推，反复5~10次。

2.用掌根在腹部顺时针地环摩腹部5~10次。

3.用食指，中指，无名指的指肚在脐周反复旋转按摩3~5分钟，使之产生温热感。

4.用手掌外侧在腰骶部高速的磨擦。

5.从大腿内侧，脚髁骨内侧到脚骨的沿线，用手的根部及手指的指腹按摩，能消除下腹部的紧张，尤其是脚髁内内侧三指宽上的穴位，是消除痛经卓为有效的穴位。

6.在尾骶骨上方约数公分的附近部位叫做仙骨。用拇指按压此处，找出使你感觉舒服的地方，重点性地按揉该处，疼痛感会大为缓和，头痛也会减轻。

7.从肚脐以下，约四指宽度距离的下方，到阴毛际的边缘，也是按摩痛经的有效穴位。将四指并拢，用中指郑州军海脑病医院口碑慢慢武汉癫痫病专业医院做指压，能消除痛感。