北京白领每周加班4小时 6成加班族睡眠不足7小时

本市白领每周加班4小时

本报讯(记者 潘福达)74%的加班族饮食不规律，超过一半的加班族睡眠不足7小时，20%的加班族有便秘现象怎么治疗癫痫病很有效……这一组令人担忧的哪些方法治疗癫痫效果好数据来源于味全近期首次发布的北上广地区《加班一族肠道健康调研报告》。

报告显示，超过70%的加班者都有便秘、腰酸背痛、四肢无力、精神萎靡、头晕头痛等15种不适症状。在对1500多名加班族的调研中，只有26%加班白领做到三餐饮食规律，39%的加班族不吃早餐，21%加班族不吃晚餐。

报告提到，广州已成为加班突出的重灾区。北上广的白领平均每周加班2.4次，每周加班4.2小时。北京白领每周加班2.1次，平均每周加班4个小时。而广州白领比北京、上海平均每周要多加班1次，多加班1小时，平均每周加班高达5.3小时，因此广州白领的肠道状况比北京、上海的更严重，仅便秘人癫痫发作的急救办法是什么数就高达27%。此外，饮食不规律和睡眠不足，间接导致加班族出现肠道健康问题，便秘排*一，女性占比要高出男性。

睡眠不足也是困扰加班族的大问题，超过57%的加班白领睡眠不足7小时，北京、上海、广州加班白领睡眠不足7小时的比例依次为62%、60%、50%，房地产、建筑、医疗行业白领睡得更少。有66%的加班者认为自己重视肠道健康，知道饮食规律、适度锻炼、睡眠规律是维护肠道癫痫的治疗方法有什么健康的三大措施，但从实际行为来看，很少有人做到以上三条，只有30%的人坚持运动。