6种刮油食物：冬天大吃照样瘦

很幸福的冬季减肥方法一定就是边吃边瘦的了。不仅能在寒冷的冬季以美食的方式来御兰州看癫痫病去哪家医院好寒，又可以不用担心吃多了后发胖。所以在减肥之前，做点功课，为自己配出治癫痫病哪几种方法效果比较好一套适合自己的冬季减肥食谱，就显得尤为重要了。

1、冬季减肥食谱之肉类，鸡肉：

即使在减肥期间也要吃肉的肉食动物有福了。吃鸡肉不仅不会让你发胖，还能帮助你瘦下来。每100克鸡肉的脂肪含量只有12克，相比其他的肉类都低得多，所以是冬季减肥食谱中肉类的*。

2、冬季减肥食谱之肉类，鱼肉：

鱼肉是种高蛋白低脂肪的食品，含有人体所需的多种不饱和脂肪酸，能有效抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，还可健脑益智。相当适合肥胖人士食用。所以，在冬季里想吃肉类时，不妨选择吃鱼，既能避免肥胖，又有益健康。

3、冬季减肥食谱之蔬菜类，番茄：

番茄不含脂肪，糖分含量也不高。临床常见的癫痫病治疗方法有什么但它所含有的维生素和番茄红素，却能有助于维持健康。而且，所含的丰富纤维，还能帮助排便代谢，有助减肥。

4、冬季减肥食谱之蔬菜类，冬瓜：

冬瓜同样也不含脂肪，而且还拥有丰南昌公立癫痫医院富的纤维钙、磷、铁、胡萝卜素等。经常食用冬瓜，有助减少身体多余的脂肪与水分，起到瘦身作用。此外，冬瓜有利尿清热之效，是水肿型肥胖的美眉们*了。

5、冬季减肥食谱之水果，木瓜：

木瓜可是超级减肥的水果，尤其是青木瓜，更是富含木瓜酵素，不仅可以分解蛋白质和糖类，还可以分解脂肪，所以具有相当强的瘦身功效。此外，青木瓜也是丰胸佳果，所含有的木瓜酶对胸腺发育很有助益。让你瘦也不用怕瘦错地方。

6、冬季减肥食谱之饮料，茶饮：

要减肥，一定要放弃碳酸饮料和高糖分的果汁饮料，改喝茶就是相当不错的选择。天方一草堂的经典清谐茶，除了减肥效果很好外，口感也不错，适合用来当癫痫病应注意什么减肥饮料。清谐茶是由荷叶、决明子等药材制成，因为是*，所以没有副作用，达到健康减肥的目的。（图片来源：pConline摄影部落）