胡吃乱吃、暴饮暴食、大吃大喝这些都是一种很不好忻州网络传媒的饮食建材行业动态习惯容易损害脾胃，使得食物没有办法得到充分的消黑龙江治疗癫痫病医院排名化，引发各类疾病。饮食养生上我们要做到食有食法，合理挑选食物。

食有食法

想通过饮食来调理肠胃，就需要建立良好科学的饮食习惯，克服不良的饮食习惯，提高饮食的质量。

中医上认为，规律用餐、食物合理搭配是进行饮食调养的基本原则，挑选食物注意营养的均衡搭配。味道好、营养价值高的食物，人们喜欢多吃，但是对于不喜欢吃的、味道不怎么对口的食物，也要适当食用，不能偏食。

其次，食用方法对于食物营养的吸收和胃肠健康十分重要。平时要注意按时进餐，维护人体对于营养物质的规律性吸收;适量的饮食，则是保持人体阴阳平衡的重要环节，所以进食时不要吃得过饱;细嚼慢咽可以起到充分发挥口中的津液灌溉五脏六腑、润泽周身的作用，所以进食不宜过快过急，要保证消化的顺利进行。

合理挑选食物

中医认为，食物具有寒、热、温、凉四种属性，还有酸、苦、甘、辛、辣五种味道，不同的食物属性和味道，对于身体的作用不同。患有不同的胃部疾病要根据食物的辽宁美食资讯不同属性来进行选择。

寒性、凉性的食物都有利于热性疾病，比如苦瓜性寒，能清热解毒，可用于热病或暑热烦渴，肝热引起的目赤痛;而热性、温性的食物则对寒性病症有好处，比如羊肉、狗肉性温，有文中暖肾的作用。

同时中医认为不同的食物味道作用也不同。酸味能够起到收敛作用，比如樱桃能够止泻;甘味能补虚，比如龙眼肉能够补脾胃，养血安神。