4种具有防晒功能的食物，希望爱美的DDP们美美的度过这个美丽的夏天。

红红的番茄

很好的防晒食物。富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素得癫痫病该怎么办，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好哦~

黄黄的柠檬

含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽

据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%左右

脆脆的坚果

坚果中含有的不饱和脂肪酸，对皮肤大有好处，能够从内而外的软化皮肤

防止皱纹

同时保湿。让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素长春癫痫病医院哪家好E，不仅郑州军海癫痫医院脑科能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘

嫩嫩的鱼甘肃治疗癫痫医院好吗肉

经研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护

还有增白皮肤的作用

此外

一些感光蔬菜，比如白萝卜、芹菜、香菜等，容易使皮肤出现色素沉淀，在阳光强烈的季节很好少吃。

另外，准妈妈们还可以避开中午到下午太阳照射强烈的时段外出，如果外出的话可以带上一把有防晒作用的遮阳伞。希望JMS可以快乐的渡过这个夏天。