花生米是很多人很爱，这样的食物味道独特，而且这样食物在吃的时候，对人体健康也是有着很好的帮助，不过对花生米吃的时候，也是需要一些方式方法，花生米在制作上，都是不能随意的进行，否则在吃的时候，对人体健康也是没有任何帮助，那花生米的做法怎么样呢?

很多人对花生米的做法并不是很了解

因此对这样食物制作的时候，也是需要很好方式，这样使得吃的时候，对人体健康才会有帮助，能够很好的吸收它的营养成分。

花生米的做法：

咸香炸花生米

材料：花生，油，糖

做法：

1.锅中坐油，油较多

可没过花生为很佳。

2.倒入花生，開中火，不停劃圈炒動。

，见其中的成都哪家医院治疗癫痫病花生仁变黄，即可关火。

4.这时还不要装起，继续划圈炒动，直至油温稍降

天津治疗癫痫哪家医院好。

5.花生漓油

起锅装入在大容器中，放入2：1的盐，糖，摇匀。

老醋花生米

材料：花生米，菠菜，胡萝卜，芝麻，陈醋，白糖，盐，生抽，蒜

做法：

1.花生米洗净，冷水中浸泡一小时，捞出控水，小火炸至酥脆，放凉备用

菠菜洗净，整根焯烫一分钟，捞出过凉，备用

胡萝卜切细丝，焯烫一分钟

捞出过凉，备用。蒜去皮，榨成蒜汁，备用。

2.将焯烫好的菠菜码好，切段，并用胡萝卜丝绑扎一下，形成一个个垛状。 在菠菜垛两端，沾满芝麻。

3.白糖和陈醋以1：2的比例放入碗中，再放入少许盐、生抽和蒜汁，搅拌成调味汁。

4.取一空盘，放入炸好的花生米，码放好菠菜多，倒入调味汁，放入冰箱冷却一下味道更好。

通过以上介绍，对花生米的做法也是有着很好的了解，因此对这样食物制作的时候，都是可以按照以上方法进行，花生米含有丰富的蛋白质、脂肪，北京军海中医医院因此对它的选择，不仅可以强壮身体，同时对提高青海专业治疗癫痫的医院身体免疫力效果也是非常不错。