導讀：女人經期不能吃什么食物？女性在月經期間，要做好身體方面的保健以及飲食調理，那么女人經期不能吃什么食物呢？下面小編為大家介紹

对绝大多数女性来说，每个月好朋友到来时，都会有抵抗力下降，情绪波动，食欲造成癫痫发作的原因是什么差，腰酸，容易疲劳等症状，而月经过多的女性，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等流失。酒酒会消耗身体内维生素b与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。高脂食品牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。高钠食物高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。含咖啡因的饮料 咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内成都哪家医院治疗癫痫很好储存的维生素b，破坏碳水化合物的新陈代谢。乳酪类食物乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。糖糖会消耗身体内维生素b与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。因此，在此期间，更应该注意饮食的调节，为身体补充江苏癫痫病专业医院充足营养，同时，也要注意避免过量食用一些食物。女人经期吃什么对身体好女人每次一到月经期间身体就会觉得不舒服，不仅身体抵抗力差

情绪波动也尤为明显。而青海癫痫病专业医院哪里好且月经每次都会使女人体内多种营养元素流失，因此月经完了之后也要好好补补身子，当然月经期间的饮食也是特别重要银川癫痫医院的。那么女人的经期饮食有些什么要求呢？宜清淡，忌酸辣 月经期间，食物应以清淡且易消化为宜，酸辣油腻等食物很好少吃。来月经期间，人容易产生疲劳，抵抗力差，胃口不好，但为保证营养的吸收，应吃新鲜、清淡的食物。宜温热、避忌生冷：人体内的血气，温热则血液运行，寒气较重则凝固，月经期间如吉林治疗癫痫病的医院果吃一些生冷的食物，一是易生内寒，经血运行不畅，甚至会产生宫寒或是痛经的症状。就算夏季，吃冷饮、冰淇淋，也是不允许，这些都是导致痛经的罪魁祸首。在冬季，可吃牛肉、枸杞子、桂圆、鸡肉等温补作用的食物。宜清淡

忌过咸月经来潮期间，吃过咸的食物是有害的，容易使体内的水分和盐分储量增多

以至于造成头痛、易怒、激动等一些现象；应吃一些比较清淡口味的，少加或是不加盐。防止缺铁，荤素搭配含铁较丰富的食物有：各种动物肝脏、瘦肉、血、蛋黄和鱼肉等，而菠菜和大豆中含的铁，容易被肠胃吸收。虽然月经对女人来说已经太正常不过，但是来月经的时候毕竟是女人每个月很虚弱的时候，一定要格外内蒙古癫痫病专业医院哪里好注意自己的身体保养。