我们的饮食结构在不断的变化着，我国居民疾病病谱同样也产生了根本性的变化，癌症、糖尿病、高血压、肥胖症、心血管疾病等疾病成为了我们很恐怖的敌人，严重威逼着人们的生命和健康。

红枣对人们的健康增进作用不容小视，例如：枣可以提供我们必须营养素、可以有效预防营养相关慢性疾病、从而改良亚健康状态等，我们应当多吃一些枣及喝枣汁，让其充分发挥营养补充、营养平衡的独特功效。

相干调查显示，我国18岁及以上居民中，高血压得病人群高达1.6亿，是本年龄段人口总数的18.8%之多;糖尿病0.2亿多人、空腹血糖受损0.2亿人，这个数字是非常恐怖的，分别到达本年龄段人口总数的2.6%和1.9%;成年人当中超重2女性癫痫病构成的原因.0亿、肥胖病人0.6亿多，分别为成年人口总数的22.8%和7.1%。可见我们的饮食结构和生活方式有多么的不堪。尤其要注意的是，我国与营养相干的慢性疾病开始出现发展速度快、城乡差别小(除个别病种)、患者今年热点国际新闻年轻化等历史故事现象。

现代科学研究发现，红枣当中富含的一种活性物资-多成都医治癫痫很好的医院糖等微量元素，它具有抗广东那家癫痫医院好补体活性、促增强机体免疫力的功效，可河南军海脑病医院的口碑以有效预防和治疗高血压、癌症的疾病。作为比较难得的高钾低钠食品，红枣对下降高血压、预防中风、保护心肾功都是大大有益的。

除此之外，適當的吃一些棗，還有利于消除白領常見的亞健康現象。精神壓力過大、常常疲勞、睡眠質量難以保證、免疫力低下易得病等狀態，其實這些都是我們还没有到位的疾病，盡管如此，它們還是極大地下降了人們的日常生活質量。除了生活環境差和平日鍛煉少之外，營養失衡是造成亞健康的很主要的缘由坐在。而棗以其極為豐富、全面的營養，和與人體需求貼近度高的特點，是人們調理亞健康身體的高效良方。

很后要提示大家，红枣当中的营养成为和许多海鲜都是犯冲的，所以，吃海鲜的时候不可吃红枣。