健康的饮食能延长人的寿命，那么，如何利用“吃”来延寿呢？还是得靠自己亲手去实现。而现在，小编就先来介绍一下关于蔓菁二米粥的做法。

1.12蔓菁250克，洗净。这个样子只是刚刚洗净哦，还要切掉那些须须根根的呢，个头大的切两半，小的就可以直接用了。

2.21原阳大米80克，洗净。

3.哈，俺刚刚买了新小米呢。小米20克洗净。

4.拿出来俺那20岁的电饭锅，烧好开水。

5.加入小米、大米、蔓菁。开始煮吧……煮半个小时，就可以拔掉电源了。

6.西宁重点癫痫医院先盛出来一些，好烫！蔓菁糯糯的，特有的味道很好呢，有点甜、有点清香、还有一点很奇特的味昆明治疗癫痫病医院是不是正规医院道，那就是蔓菁的癫痫病的急救味道了，别的东西是没有这种味道的。

7.刚刚煮好的蔓菁粥是不可以马上吃的，就好像刚刚煮熟的红薯、豆腐之类的，俗话说：心急吃不了热豆腐。蔓菁也是一成人癫痫病样的，要等一会才能开始吃哦。

8.美图秀秀调色的，俺还是不怎么会用啊。

9.蔓菁生的时候，看着好像萝卜，煮熟了，看起来好像是红薯的样子了，好有趣呢。

健康的饮食才能换来强壮的身体，今天我们在这里给大家介绍的蔓菁二米粥，就是一道健康的美食，有时间的话自己动手做一下。