忙已经是很多人的常用借口，为什么不能坚持养生，因为忙，为什么不能坚持减肥，因为没有时间，而我们不能否认，我们比较忙，可是这一切都不是我们不爱惜自己的理由，这些事情做完，让你连说忙的资格都没有了。做以下这些动作只需3分钟，帮你延年益寿，保健身体，下面一起来看看吧。

1. 郑州军海医院癫痫简介指腹轻柔耳廓

曾经有一个耳聋的孩子，一直期盼能像正常人一样听河南军海医院怎么去到声音，一直在无声的世界里痛苦着，可是当她能够听到这个世界的时候，她说了这样一句话原来你们的世界那么的好吵啊!，是河南军海医院怎么走的，这就是我们的世界，那么多的杂音，可见我们的耳朵每天在承受着多大的压力，每天得有多么的忙碌，可是很多时候我们都不会注意到它们，现在开始用你的双手的指腹顺着你的耳廓，从前往后，然郑州军海癫痫医院官网后再返回，很后再左右的按摩，注意一定要轻柔，很后再用双手轻轻的拍打耳朵，因为耳朵上布满了穴位，这些轻轻的按揉，时间久了有利于经络疏通，对于耳鸣、目眩、健忘等症状有预防和治疗的效果，有利于听力的改善。

2. 如何缓解眼睛疲劳

有色的眼睛看人已经是一种很正常的病态，其实眼睛的颜色变作，能运动眼肌，提神醒目，都有利于缓解眼睛的疲劳，预防眼部疾病。