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山药枸杞养生粥枸杞粥怎么做方法好处

时间:2018-06-27 15:11:35

文章导读

山药枸杞养生粥有健脾养胃的功效,我们日常可以多吃,对我们的健康委有利。山药含有淀粉酶哈尔滨专业治癫痫医院、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食如何治癫痫少体倦、泄泻等病症;现在我为大家带来山药枸杞养生成都治疗癫痫病的医院粥的做法,想吃的朋友

一起来看看下面的食谱。

山药枸杞养生粥的做法

1.大米加水提前泡半小时,山药洗净,去皮切块

2.将泡好的成都治疗癫痫很好的医院米放入锅中,加入5杯水煮开,改小火煮成粥,加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌,小火熬煮30分钟即可

不愿加冰糖,很后喝的时候淋上些糖桂花也很香浓,我喜欢这样的喝法。假日里

给父母熬上一碗

温暖永驻!还可以,加红砂糖调味成甜粥,女性在生理期间食用,有调经和美颜的作用。

营养功效

1、健脾益胃成都很好的癫痫哪里治疗癫痫很好医院、助消化

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品

不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症;

2、滋肾益精

山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之;

3. 益肺止咳

山藥含有皂甙、黏液質,有潤滑,滋潤的作用,故可益肺氣,養肺陰,治療肺虛痰嗽久咳之癥;

4. 降低血糖:

山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病

是糖尿病人的食疗佳品;

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5. 延年益寿:

山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效;

6. 抗肝昏迷

近年研究发现山药具有镇静作用,可来抗肝昏迷。

山药枸杞粥可以增进生理活性,迅速恢复体力,消除疲劳,低脂、高养分,帮助新陈代谢而达到美容目的。并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。女性更年期间宜多食用。

近年研究发现山药具有镇静作用,可来抗肝昏迷。山药枸杞粥可以增进生理活性,迅速恢复体力

消除疲劳,低脂、高养分,帮助新陈代谢而达到美目的。并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。女性更年期间宜多食用。

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