运动这是对我们人体很有益处的一件事情，可以提高人身体机能、强身健体、延长寿命以及提升人精神面貌等等。但是万物都是相对立的，都是有利也有弊的。运动也不外乎是这样，当我们运动前没有做好热身活动时，有可能会损羊癫疯造成的常见危害是什么害到我们的身体，并且我们有时会有运动后嘴唇发紫的情况，那么这是怎么回事呢？

一，原因:

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心脏有点问题

一般来说，心脏有问题的人嘴唇极有可能发紫，这个就没有什么好说的了，大家只能通过就医来解决了。

大家平常如果有心脏跳动不规律、心悸且嘴唇发紫的情况一定要及时去医院观察治疗啊！早治疗早省心。

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运动过度

运动会时我们通常会发现那些跑了1500m长跑的人嘴唇都会稍稍发紫，这就是过度运动大脑缺氧引起的。

改善这一情况的方法就是平常多运动，学会调整呼吸频率，当你达到长春癫痫病医院呼吸收放自如时嘴唇就不会发紫了。

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冻的

这个更不是什么大问题了，当你感觉到寒冷而且嘴唇发紫的时候多穿几件衣服就可以解决了，当然如果你坚持不穿衣服皮肤适应了寒冷环境时嘴唇也会恢复原色。个人还是建议多穿衣，不要给身体增加太多负担。

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上火

平常正常的嘴唇忽然变成紫红色也有可能是因为上火。回忆一下你很近有没有吃过什么上火的东西，有没有咳嗽、咽干、喉咙痛的情况，如果有的话吃点去火药试试，说不定你嘴唇就恢复原色了呢？

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肝脏不好

如果嘴唇偏青紫发暗，有可能是肝脏不好。平常多吃点富含蛋白质的东西，或者猪肝、鱼肝等肝脏类食品补一补，过一段时间就会好的。

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天然的

也不排除有些人天然就是偏紫色的唇色，就像我一样。这就没什么大不了的了，没病没灾只是嘴唇有点发紫这就不是什么大问题了，如果你觉得偏紫色的唇色不好看，也可以涂一些口红来遮一遮。

二，运动的注意事项:

1.不蹲坐休息健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深机体疲劳。该情况多见于那些运动量比较大的活动，如长跑。正确的做法是在每次运动结束后，多做一些放松、整理活动，如慢行，舒腿等。

2.不在大汗淋漓时洗冷水浴（或游泳）

运动后大汗淋漓时，体表毛细血管扩张，体内热量大量散发。此时若遇冷水则导致毛细血管骤然收缩，易使身体的抵抗力降低，而引起疾病。

3.不“省中亚癫痫病医院癫痫治疗略”整理活动

每次运动后感觉心力俱乏时，应适宜的放松，如徒手操、步行、放松按摩等，百色儿童癫痫病医院会有助于消除肌肉的疲劳，快速恢复体力。

4.不贪吃冷饮

运动时会损失大量热量，急需补充无可非议。但运动后人体消化系统仍处于抑制状态，贪吃大量冷饮，极易引起胃肠痉挛、腹泻、呕吐、并易诱发胃肠道疾病。