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任何食物都有它的营养价值

而所有的食物中，我们仍能小儿癫痫需注意的事项找出多种成都治疗癫痫的医院对人原发性癫痫病能治疗吗的身体健康更加有利的，这是也如今我们推崇的健康饮食的一部分，对于各种食物营养的了解，我们可以从多个方面来了解，以下就来介绍几种对身体十分有利的食物：

胡桃

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民间又称长寿果，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延缓衰老、滋补养颜之功。

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芝麻

黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的很佳食物。

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鸽肉

鸽肉含丰富的血红蛋白，脂肪含量低，蛋白质含量比猪肉高9.5%，而又比鸡肉更易消化吸收，因癫痫女性患者怎样保健此民间有“一鸽九鸡”的说法

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羊肉

羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡热量，而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半。

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海参

海参擅长填益精血，富含蛋白质、氨基酸、维生素、癫痫能治疗微量元素，胆固醇含量几乎为零。

女性常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老，还可增强机体免疫力。

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淡菜

淡菜蛋白质含量极高，有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸

能保養皮膚，降低膽固醇。中醫認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之癥。

以上所介绍的几种食物营养，对于身体较弱或是抵抗力较差的朋友来说，可以在平时常食用一些

但也应该看到它们的两面性，比较核桃的油性还是很大，每天的食用量不能太多，三至四个很佳，其它几种也是应适量。