1、塑造体形：在游泳的时候可以锻炼到身体的大部分肌肉，坚持游泳还能消耗体内多余的热量，减少脂肪的堆积，能够起到塑造体形的作用。 2、增强心肺功能：游泳过程中的每一次呼吸和换气，都是对心肌和呼吸肌的锻炼，能够加强心脏和肺部的力量，长期坚持下来有增强心肺功能的作用。 3、提高免疫力：由于水中的温度比陆地上要低，在冷热交替刺激下可以促进身体的血液循环，加快人体的新陈代谢，坚持下来可以起到增强体质、提高身体免疫力的作用。 以上就是运动养生栏目下与游泳,跑步有关，关于“每天坚持游泳800米会怎样”相关内容，希望能够帮助到您！

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