女性在怀孕期间是需要好好补充营养的，不仅是为了自己有个更好的身体，更加是为了腹中胎儿的健康成长，孕妇在孕期时会格外补充一些叶酸等维生素，还有些孕妇会喝孕妇奶粉来增加身体的营养，那么如何选购孕妇奶粉？孕妇奶粉什么时候喝很好？ 1、如何选购孕妇奶粉 1.看营养表。根据营养科医生的检查结果看营养表是否适合、满足准妈妈的需要，以防过量摄入造成营养过剩。对于孕吐反应强烈，或是营养不够的准妈妈，建议选择高脂奶粉，以保证充足的热能以及胎宝宝发育所必须的营养。 2.看包装。正规厂家的包装应该完整无损、平滑整齐、图案清晰、印刷质量高，清楚地标有商标、生产厂名、生产日期、生产批号、净含量、营养成分表、执行标准、适用对象、食用方法等。 3.看色泽。优质的孕妇奶粉颜色一般为乳白色或乳黄色，颗粒均匀一致，产品中无可见杂质，无结块现象。而且，把奶粉放入杯中用温开水冲调，如果是优质奶粉，静置数分钟后水与奶粉就会溶在一起，没有沉淀。 4.看保存期限和生产许可证编号。仔细查看执行标准和生产卫生许可证号、生产许可证编号等是否齐全，以防购买假冒、伪劣产品。 5.闻气味。优质的奶粉具有奶香味和轻微的植物油味，无异味，并且甜度适中。 2、孕妇奶粉有必要喝吗 孕妇奶粉是根据孕妈咪和哺乳期妈妈的特殊的生理需求配制而成的，在牛奶的基础上，添加了一些营养素制成的，比如添加了叶酸、铁质、钙质、DHA等等。怀孕期间，即使孕妈咪的膳食结构比较合理和均衡，也不能满足身体的全部需要。而孕妇奶粉中添加的营养素不但补充了准妈妈的需要营养，同时也为小宝宝的健康发育起到积极作用。 1、补充叶酸 叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对也算的需求量比正常人高四倍。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素，怀孕后缺乏叶酸，可造成胎儿神经管畸形，以及流产、早产、新生儿体重过低等问题。摄入充足的叶酸会促进胎儿脑部和脊髓的发育。 2、缓解孕期不适 孕期反应厉害，经常恶心、呕吐，容易造成营养不良，喝孕妇奶粉可以补充很多丢失的营养元素，而且与多维片和鲜牛奶比起来孕妇奶粉更容易引用，对消化道负担很小，不过需要提醒的是，孕吐很严重的准妈妈很好选择一款口味清淡的孕妇奶粉。另外，孕妇奶粉不仅适合孕妈咪，也同样适合哺乳期的妈妈引用。因为要哺乳，这个时期的妈咪会消耗更多的能量和蛋白质，比起油腻的汤水，孕妇奶粉更有营养且容易吸收。 3、孕妇奶粉什么时候喝好 一般来说按照奶粉说明，每天很好喝两次，早晚各一次。由于个人饮食习惯不同，膳食结构不同，所以摄入的营养量也不完全相同。建议在医生的指导下做一些恰当的增减。 孕妈咪不要因为怀孕就抓住孕妇奶粉大喝特喝，或者既喝孕妇奶粉，又喝其他牛奶，这样反而会增加肾脏的负担。 4、喝孕妇奶粉注意事项 如果孕妇营养均衡，平时胃口好，从饮食中已经能足够摄取怀孕期间身体所需的各种元素，胎儿发育正常，体重增长平稳，就不需要额外补充孕妇奶粉或复合维生素。否则容易造成营养素过量的问题，对孕妈妈和胎儿不利。 对于习惯喝孕妇奶粉的准妈妈，不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养元素摄入量超标，反而有害健康。一般来说，孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1~2杯。

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