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女人到了30岁，该选择什么食物来保持身心健康呢?
30岁的女性可以说是个分水岭北京癫痫科较好的医院。
此时，多数女性的生活重心已被老公和孩子取代，或者准备以很佳状态迎接宝宝的到来。
这时，黑豆、葡萄、芦笋和就是很好的选择了。
想做个魅力无穷的太太吗?那就每天喝杯黑豆浆吧。 黑豆含有丰富的蛋白质、异黄酮类物质、胡萝卜素和烟酸，是女性所不可缺少的。异黄酮物质具有雌激素样作用，有提高女性性欲及美化皮肤的功能。 “性欲增强剂” ——葡萄。 葡萄含丰富的果糖、葡萄糖、木糖、苹果酸、草酸、重庆有哪些癫痫病重点医院柠檬酸及各癫痫病大发作原因种维生素及微量元素，是强壮体魄、提高性机能的上佳食品。常食能增强性欲，轻松获得“性”福。
芦荟 芦笋含有丰癫痫病用什么药效果好富的叶酸，能有效缓解紧张的心理状态，它可是帮助女性做到事业家庭两不误的很佳食品。心情开朗轻松了，魅力自然就出来了。 芹菜 看来芹菜真是“万金油”，男女都适用。不过，芹菜对女性的作用可不只是增强吸引力。 中医认为，芹菜可治疗月经不调、白带过多、性冷淡、产后腹痛等女性常见的疾病; 而且芹菜中丰富的植物纤维还能帮助你保持大便通畅，有效预防便秘，让你不经意间就可做到“排出毒素，一身轻松”。
（实习编辑：张嘉敏）
