阴部松弛困扰着很多女性，剥夺了很多男性的性福。很多女性都因为阴道松弛郑州治疗癫痫应该去哪家而不能在性生活中获得较大的快感，也不能满足自己伴侣的需郑州哪家癫痫病医院正规求，所以阴道松弛是亟待解决的问题。但是市面上的缩阴方法让郑州哪家医院治疗癫痫病好人眼花缭乱，让人选择的时候未免太不放心。这时候广大女性朋友可以考虑食疗，因为食疗是很保险的方法。很多食物有缩阴的功效。

1、饮食宜清淡，不宜食用羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物，以及忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激食物及饮料。

2、平时要多吃蔬菜和水果，例如：瘦肉、鸡肉、鸡蛋、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、鹌鹑蛋、鲫鱼、芹菜、菠菜、郑州军海脑科医院黄瓜、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋等。

3、多食含有丰富乳杆菌的酸奶、大豆低聚糖等。

4、可食肉桂和蒜汁：使用这两种食物作调料，能对抗感染有作用。

5、多食复合碳水化合物的食物：如全谷类、全麦、糙米和蔬菜等消化比较慢，不可能促进酵母菌的成长。

缩阴方法1： 生姜30克，酒煎取汁顿服，这种方法不但做起来简单，而且能有效提升女性阴道群肌肉弹性紧致。

缩阴方法2：首先，将适量的盐和大蒜一起捣烂炒热，然后敷在气海穴，用纱布盖上，胶布固定，该方法能起到保持阴道紧致的作用。

缩阴方法3： 石榴皮、菊花各等分。

制法、用法： 上为末，水一碗煎七分，温洗阴户。

暖宫食谱：当归生姜羊肉汤

材料：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、食盐等调味品各适量。

做法：当归洗净，用清水浸软，切片备用;生姜洗净，切片备用;羊肉剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用;当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加入清水、黄酒，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即可加入食盐等调味品食用。

提醒：冬季喝这个暖宫比较好。

暖宫食谱：杜仲煲猪腰

材料：鲜猪腰、杜仲、盐、味精、料酒、姜片、植物油等。

做法：将猪腰撕去筋膜，除去腰臊洗净，切成小块，加盐，料酒腌10分钟左右;杜仲用温水漂洗两遍备用;锅中放水煮沸，下入猪腰焯烫后用漏勺取出;所有材料一起放进炖盅，加清水适量，煲1-2小时，调味后即可饮用。

“松阴底下无性福”这句话看起来很残忍，但是同样很现实。作为一个女人，如果因为阴松、阴干、阴涩等烦恼而无法让自己享受性的美好且不能满足男人的需求，又怎么会有幸福呢？