导 语沙拉新鲜多彩、口感鲜美，是很多美眉的夏日菜谱必选，那么哪些沙拉热量低又能清肠排毒呢？小编推荐十款美味的减肥沙北京哪里有癫痫病医院拉食谱，助你减肥瘦身的同时吃出健康美丽。

夏天来了，各种应季蔬果纷至沓来，想让自己的小肚腩、痘痘脸、臃肿的腰围彻底消失？不如利用这些新鲜蔬果给自己做蔬菜沙北京那家医院治癫痫病好拉吧！热量低又能排毒，可谓一举两得呢！

减肥瘦身推荐十款沙拉

①油桃沙拉　　将新鲜的油桃切成薄片，混合洋葱丝、生菜丝、黄瓜丝，加上少许辣椒酱混合橄榄油以及醋组成的混合汁，一道新鲜多彩的色拉就出来啦！　　②烤亚洲色拉　　将青红椒、洋葱、西红柿、口蘑等蔬菜烤制一下，撒上由橄榄油、醋、芥末酱、盐、胡椒粉混合而成的酱汁，烤制过的口感有一种鲜美的口感，也是不错的味道哦！　　③水果通心粉沙拉　　将苹果、梨、瘦火腿、奶酪切碎备用，通心粉煮熟后，放入少许辣椒粉以及香醋，将打碎的蔬果放入通心粉中，新鲜美味的水果通心粉沙拉即可。　　④新土豆沙拉　　土豆的绵软口感配合奶油酱是绝佳搭配，我们还可以在新土豆沙拉里加入少许黄瓜、葱以及新鲜香草。土豆的营养相当丰富，尤其是对皮肤很好哦。　　⑤芒果鸡肉沙拉　　这个沙拉口感相当不错，将土豆熬煮软后切成小方块、烤鸡肉撕成条，配合新鲜芦笋，浇上新鲜的芒果汁。芒果的清甜配合烤鸡的口感，美味与营养均衡的一餐。　　⑥黄瓜萝卜冬瓜沙拉　　将黄瓜，萝卜，冬瓜混合在一起，加入磨碎的杏仁碎、蜂蜜以及核桃油酱混合成的沙拉汁，是搭配熏制肉类的很佳沙拉哦！　　⑦小麦与鲜虾沙拉　　粗磨的小麦煮至5成熟，将洋葱、黄瓜切碎，鲜虾煮熟去壳，加入少许橄榄油与香醋混合即可。　　⑧轻奶油凯撒沙拉　　不少凯撒沙拉都会选择蛋黄酱，我们推荐使用低脂无糖酸奶制作酱汁，这样热量就更低，也更健康了。　　⑨柑橘与菠菜沙拉　　菠菜去梗保留菜叶，放入柑橘、甜瓜，淋上奶油和甜黑醋酱，将火腿切丝放在沙拉顶部即可，这样的一盘沙拉热量又低又饱腹。　　⑩鳄梨毛豆萝北京小儿癫痫病医院卜沙拉　　这盘沙拉清脆又好吃，将鳄梨、毛豆以及萝卜切碎拌在一起即可。很适合配烤鸡肉、烤牛肉或者烤鱼，酣畅淋漓的鳄梨块会有滑腻的口感。