随着人们生活水平的提高，越来越多的人注意到平时生活饮食中要注意营养的均衡搭配

尤其是家里有小孩的朋友们。孩子每天都在成长，所需的营养一点都不能少，所以

我闷在生活中一定要多加注意郑州癫痫病医院排名怎么样。现在越来越多的朋友们喜欢吃鱼。鱼的味道既鲜美又可口，每个人都非常喜欢吃鱼，因为鱼成都很好的癫痫医院肉对我们的身体还有很多的好处。

鱼的营养成分很高：

蛋白质：一般鱼类的蛋白质含量为15—18%，其氨基酸组成与家畜肉相比，只缺少人体所需的甘氨酸，营养价值并不低于家畜肉。

脂肪：一般含量为1-3%

鲥鱼多达11%。鱼类脂肪在常温下多呈液体易为人体所消化吸收陕西中际医院排名。

矿物质：矿物质一般为钾、钙、镁、磷为较多。与家畜、家禽肉类相比，鱼肉所含的碘和磷则高得多，海产鱼类含碘尤为丰富。

維生素：含有維生素A、D,某些魚種如鯊魚和鱈魚的肝臟重量約占魚體重的11%，可從中大量提取這兩種維生素。

水：鱼肉中含有52%-82%的水分，烹调时仅损失10.5%-34.癫痫病急救措施5%。因此，鱼肉在烹调后．仍可保持它的松软状态．易于消化和吸收。

现代医学和营养的研究结果表明……多食鱼可令成都治疗癫痫病哪家医院很好你聪明、健康与长寿,在海鱼的肝油和陆地上的动植物所不具有的。这种名叫DHA的成分，是大脑所需要的营养物质，可以说从胎儿起，经过河南军海脑病医院怎样婴幼儿以至青少年时期，在整个人的生命活动过程

DHA对人的聪明智慧和记忆力思考力都是十分重要的推动力。

美食小吃我们每个人每天都要保证我们拥有充足的营养，才能维持我们的正常的生命活动，维持我们每天的正常生活，平衡饮食是我们很重要的。我们平时可以多吃一些鱼，鱼肉含有我们身体正常发展所需的营养物质，百利而无一害。