繁忙的工作使许多人提不起兴趣自己做饭，每天都是随便在外面吃点东西就算解决肚子，然而这样做的结果是让自己的健康处于亚健康状态，变得容易生病，南瓜玉米减肥粗粮饼的做法容易，还能帮助提高身体抵抗力，更好地维持健康。

1、先把南瓜去皮蒸熟，或者在微波炉里打熟。稍晾凉将酵母粉、南瓜、玉米面、白面（一班玉米面与百米比例2:1或者3:1，我喜欢吃玉米面就反过来了）混合直接和面（注意可以不用加水了，因为南瓜蒸熟会有大量水分，避免加水加多要不停的加面粉）

2、和面，一册亨县癫痫哪个好直和到面光 手光 盆光（原谅我没做到，武汉癫痫病医院哈哈哈）

3、用锅盖盖松原市治疗癫痫病*的医院住在温暖处发酵至差不多两倍大，用手按下去不反弹回来（我是晚上在电褥子上睡眠档发了差不多6小时）

4、揉面排气。把它揉成长条

5、分成大小差不多的几份

6、取一团用手揉圆按扁厚度要适中，电饼铛或者平底锅刷油预热，两面按点芝麻就可以煎了～

7、注意煎的时候要小火煎，防止太厚了外面煎好了，里面还没熟。煎至两面金黄

8、我不太喜欢吃甜的，面中就没加糖。喜欢的亲们可以加，一定外脆里香。

9、盛盘儿。 临夏手术治疗癫痫病医院各位看官们好，小女纸求赞儿

这道南瓜玉米减肥粗粮饼的做法简单易学，而且比较方便，对于忙碌的办公者来说，是很好的选择，其口味可以依据个人口味而定，添加酱油、料酒、蒜末等调味料即可。