0岁儿童营养食谱什么比较好

对于每一个家长来说孩子一直是永恒不变的话题，随着孩子的成长，我们关注的问题不断变化。而对于十岁的孩子家长来说孩子的饮食至关重要，因为这正是他们活力很充沛的时候，营养自然要跟上。接下来我们就要谈一癫痫的发作症状有哪些谈过于十岁孩子饮食的话题了，怎样才能让他们吃食上做到营养均衡哪?

一、胡萝卜饼

材料：胡萝卜昆明很好的癫痫病医院250克、面包100克、面包渣75克;鸡蛋、牛奶、植物油、白糖各适量。

做法：

1、胡萝卜洗净、切丁、放锅中，加适量清水、白糖，盖上锅盖大火焖煮15分钟后，取出沥水。

2、1个鸡蛋打散，1个鸡蛋取蛋清打匀;面包去皮，放牛奶里浸片刻取出，同煮好的胡萝卜丁一起研碎，加入打散的鸡蛋液调匀，做成圆形的饼坯，上面涂满打成泡沫的蛋清，蘸匀面包渣。

3、平底锅置火上，放入植物油，烧热后，放入做好的小饼坯，用中火煎3分钟至两面金黄色即可。

二、蚝油鲜菇

材料：鲜菇1250克、蚝油0.5汤匙、酱油3茶匙;料酒、湿淀粉、精盐各3茶匙;味精1.5茶匙、清汤半杯、胡椒粉1茶匙。

做法：

1、鲜菇洗净，捞出控净水。

2、锅放植物油0.5汤匙，烧至三成热时下鲜菇、料酒、蚝油、清汤，烧片刻， 然后精盐，酱油，味精调好口味，用湿淀粉勾芡，很后撒上胡椒粉即可。

三、百合蒸鳗鱼

材料：新鲜百合100克(干品用30克)、鳗鱼肉250克;葱末、 姜末、盐、料酒、味精各适量。

做法：

1、百合鲜品，撕去内膜云南治疗癫痫病医院哪里比较好用盐擦透洗净，放碗内。

2、鳗鱼肉洗净，放入少许盐，加入料酒浸渍癫痫的饮食注意10分钟后，放于百合上面，撒上葱末、姜末、味精，上蒸笼蒸熟即可。

看完这些，相信您对孩子的伙食应该是什么有一定了解了吧。我们给出的这几样都是不同类别的，可以补充不同维生素和营养的菜类，如果需要还可以按照这些再找一持续性癫痫病的症状些同类的食物。当然要注意，小孩子火气比较郑州康好医院怎么样旺盛，太过于大补特补也不好，每周一两次大做也就够了。做得太多，营养过盛，导致上火反而不美。