很多孕妈妈们在分娩生产之后，除了会为自己宝宝的健康、顺利出生感到十分的喜悦之外

更会为自己的臃肿身材感到十分的焦急，毕竟，产后的妈妈们要考虑到为宝宝提供高质量、充足的母乳，不能在饮食上节食。其实

小编偷偷告诉大家，产后每天瘦身是可以从产后饮食方面下手的哦!下面就来看看吧!

产后瘦身食谱之一：丝瓜熘肉片

材料：丝瓜300克昆明癫痫军海医院癫痫治疗方法、猪瘦肉100克，鸡蛋清10克。

北京癫痫病医院调料：水淀粉、清汤、盐、味精、料酒、植物油、葱、姜、醋各适量。

做法：

1.将丝瓜刮去皮筋、洗净，切片;葱、姜分别北京哪家医院治疗白癜风好洗净，切末;猪肉洗净，切新乡哪家医院治疗癫痫很好成薄片，加盐、料酒腌渍，水淀粉、鸡蛋清上浆。

2.炒锅加植物油，烧至四成热时加葱末、姜末炝香，烹入清汤，加盐、料酒烧开，分散下入肉片滑熟，下入丝瓜片、醋、味精，烧沸后用水淀三门峡癫北京癫痫哪个医院很好痫病专业医院粉勾芡即可。

产后瘦身食谱之二：脆爽鲜藕片

材料：莲藕300克、胡萝卜70克。

调料：盐、白醋、味精、香油各适量

做法：

1.莲藕、胡萝卜均洗净，去皮，切片。

2.将藕片、胡萝卜片放入热水中焯熟，捞出，冲凉，沥水装盘。

3.加入适量盐、味精、白醋、香油，拌匀即可。

温馨小提示：

此道菜品可行气消食积，利水气，适合希望瘦身的产妇食用

产后瘦身食谱之三：笋尖焖豆腐

材料：干口蘑5克，干笋尖、干虾米各10克，豆腐200克。

调料：葱花、姜末、植物油、酱油各适量。

做法：

1.先将口蘑、干笋尖、虾米等用温开水泡开，泡好后均切成小丁，虾米、口蘑汤留用。

2.将油烧热，先煸葱花、姜末，然后将豆腐放入快速翻炒，再将切好的笋丁、口蘑丁等放入，并加入虾米、口蘑汤、酱油，再用大火快炒，炒透即可。

温馨小提示：

此菜清热消痰，利膈爽胃，并且热能很低，产妇食之，可有助于瘦身。

相信通过以上小编的介绍，妈妈们已经学会了上述三种菜的做法。豆腐作为高蛋白的物质之一，可以为产后的妈妈们提供充足的蛋白质，而藕、丝瓜等作为蔬菜中的*，含有丰富的维生素。这三种菜是膳食医生们专门为母婴调郑州哪家医院治疗白癜风好制的，因此，想要在产后美体的妈妈们可以试一试哦!